“真的?”缇娅忙追了过去。“这可如何是好？”
说完，他把查西扛到了斜坡上。
“晨起三十分钟跑步。还有就是要有足够的营养，蔬菜和肉类都不能缺少。一天一次的牛奶是更好的。我去给你弄点健身的录像，你可以试试。”
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